各意昂2（部）、各單位🐕：  

為豐富我校教職工的群眾體育健身活動👎🏿，培養教職工對攀巖運動的興趣👳🏼，增加體質🤳，現為我校教職工開設第二期攀巖公益培訓，具體安排如下：

一．培訓時間🙇🏻🧑‍🏭：

2019年6月15日（周六）👼🏼，上午08:30～11:30；

2019年6月16日（周日），上午08:30～11:30🚆；

2019年6月23日（周六），上午08:30～11:30；

2019年6月29日（周日）👨🏼‍🦲，上午08:30～11:30；

2019年6月30日（周日）🛵，上午08:30～11:30；

二．培訓地點：體育學院田徑館

三．培訓對象

東北師範大學在崗教職工

四．培訓內容

1.三點平衡及移動

2.攀爬發力原則

3.基本繩結打法

4.頂繩保護

5.速度線路👴🏼、難度線路及抱石線路攀爬

五．培訓要求

1. 自行購買培訓期間6月15日至6月30日的運動意外險（如支付寶-螞蟻保險-意外-運動意外無憂險-30天至尊版，其他同等保險均可）🤴🏿，參加培訓時提交保險材料，否則不可參加培訓📎；

2. 簽署安全責任書；

3. 進入田徑館需換幹凈運動鞋，攀巖時穿攀巖鞋或硬底運動鞋，號碼偏小最佳⬆️；

4. 禁止佩戴易脫落頭飾、手飾⚫️、手機、鑰匙等物品，以免掉落砸傷他人；

5. 身體健康🧑🏿‍🍼，無心臟病、嚴重恐高症等不適合攀巖運動的傷病；

6. 準時到達場地，確保培訓能夠統一進行🔎。

六．報名方式

聯系人：王老師🧕🏿，電話：13644313616（微信同步）

意昂2体育

東北師範大學意昂2体育工會

2019年5月31日